强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、心理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成一系列任务，包括识别并改变错误思维模式、学习应对策略等。此方法有助于纠正对强迫观念的认知偏差，减少因过度关注而加剧焦虑感;此外，通过角色扮演等方式可增强社交技巧及自我控制力。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或其他心理健康专业人士提供，在安静舒适的环境中与患者面对面交流，倾听其心声并给予理解与鼓励。这种治疗方法旨在为患者营造安全的信任氛围，使其能够自由表达内心感受而不必担心被评判或指责。当个体感到被接纳时，更容易接受现实并调整心态以适应生活变化。

3.放松训练

放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可在专业人士指导下或自行在家实践。这些技术帮助减轻生理反应如心跳加速、呼吸急促等伴随压力增加出现的症状。通过提高个体对自身身心状态的觉知度，促进身心整合与平衡发展。

4.心理

心理通常需要定期预约，由经过专业培训的心理师与患者一对一沟通，探讨其困扰并提供相应建议。这种方法可以帮助患者更好地了解自己的情绪和想法，并学会有效地处理与缓解相关问题。通过建立信任关系，促进个体成长和发展。

面对强迫症，保持豁达开朗的心态至关重要。积极参加集体活动，如旅游、运动等，有利于分散注意力，减少强迫思维的发生频率。同时，充足睡眠也有助于改善精神状态，促进身心健康。