强迫症患者可以适量食用燕麦、糙米、菠菜、三文鱼、核桃等食物，这些食物中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善大脑功能和情绪状态。但需要注意的是，食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，减少焦虑情绪。此外，燕麦还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，维持正常体重，减轻压力。

2.糙米

糙米含有丰富的碳水化合物，能够稳定血糖水平，预防因低血糖引起的焦虑症状。长期食用糙米可提供稳定的能量来源，支持大脑功能，有利于缓解强迫症状。

3.菠菜

菠菜中富含叶酸，能帮助合成神经递质，调节情绪状态。适量摄入菠菜可补充必要的维生素及矿物质，但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。

4.三文鱼

三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，具有抗炎作用，可能对减轻心理障碍有积极作用。Omega-3脂肪酸有助于调节脑内神经传递物质平衡，从而改善认知功能。但是注意不过敏或有其他不良反应。

5.核桃

核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸、磷脂类成分和多种微量元素，这些营养素对于维护神经系统健康有益。经常食用核桃可以帮助提高记忆力、增强注意力，并且有一定的镇静效果。但需避免过量食用导致发胖等问题。

饮食调整是辅助治疗强迫症的方法之一，建议患者日常生活中保持均衡饮食，合理搭配各类食物，确保营养全面。同时还要关注睡眠质量，规律作息时间，适当进行户外活动如散步、慢跑等，以利于身心健康。