抑郁症恢复后变得聪明，可采取心理、认知行为疗法、支持性心理治疗、自我调节训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期会面，在专业心理师指导下探讨情绪困扰、压力源及应对策略。此方法有助于个体识别并解决潜在的心理问题，改善人际关系，从而促进心理健康。

2.认知行为疗法

由经过培训的专业人员引导患者识别并改变消极思维模式，通常需要数周至数月时间。该疗法侧重于帮助个体发现错误或不合理的信念，并用更健康的想法替代它们来减轻抑郁症状。

3.支持性心理治疗

提供情感上的理解和支持，鼓励表达内心感受，一般持续数月至数年。这种非指导性的倾听方式有助于缓解患者的孤独感和无助感，增强其自信。

4.自我调节训练

利用各种工具如冥想APP或正念练习指南开展自主学习活动。强调个体主动参与并实践上述技巧以提高情绪管理能力。

抑郁症患者在康复过程中可能会经历一些认知功能的变化，这可能包括注意力集中困难、决策力下降等问题。为了大限度地减少这些影响，建议采取一系列干预措施。例如，保持规律的睡眠模式可以帮助改善注意力缺陷;而有氧运动则能够增强记忆力和信息处理速度。此外，饮食调整也是一个重要的辅助手段，富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼对大脑功能有益。