痛经可采取生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入;并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素水平波动，规律运动则有助于改善血液循环和缓解压力。

2.热敷疗法

使用热水袋或暖贴外加毛巾轻轻放置于下腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。局部升温有利于促进子宫平滑肌舒张，减轻痉挛性疼痛;同时也有助于缓解肌肉紧张和促进血流顺畅。

3.非甾体抗炎药

常用药物包括布洛芬、萘普生等口服给药，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而缓解经期腹痛;但需注意不宜长期连续使用以免影响胃黏膜健康。

4.避孕药

通过口服一定剂量的雌孕激素来调节月经周期，通常为一整个月经周期内每天一片。避孕药中含有一定的雌激素和孕激素成分，能够有效抑制排卵，从而起到避孕效果。对于痛经的女性来说，避孕药还可以帮助稳定体内激素水平，进而减轻痛经症状。

5.止痛药

选择非处方止痛药如扑热息痛、布洛芬缓释胶囊等，在痛经时按时服用。这些药物可阻断产生组织胺的酶类活动，降低组织胺浓度，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。

除上述措施外，建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，应避免过度劳累和精神压力，充足的睡眠时间，以利于身体恢复和健康。