严重的痛经可以通过热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、避孕药、阿片类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.针灸治疗

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在专业人士操作下进行针刺。针灸这些穴位能够调节内分泌系统功能，缓解痛经现象。需注意的是，此方法要在有资质的专业人士操作下进行。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。但不宜长期服用以免引起胃肠道不适。

4.避孕药

建议患者在医生指导下口服复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药。此类药物通过影响体内激素水平来减少月经量及痛感。须按时服药以保持稳定的疗效。

5.阿片类药物

如果上述措施无效，则可考虑使用杜冷丁、吗啡等阿片类药物。阿片类药物作用于中枢神经系统，具有强大的镇痛作用，适用于重度痛经。需谨慎使用，避免成瘾。

除上述措施外，严重痛经者还可医师是否需要行腹腔镜探查术以排除器质性病变。日常生活中，应注重保暖，尤其是小腹部，以免加重不适症状。饮食上宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物如冰淇淋、辣椒等。