姨妈痛经可以采取热敷疗法、艾灸疗法、足浴、非甾体抗炎药、避孕药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

将热水袋或暖宝宝放置于腹部，或者使用温湿毛巾覆盖下腹部位，温度不宜过高。通过促进局部血液循环来缓解子宫收缩，从而减轻疼痛。

2.艾灸疗法

选择三阴交、关元、气海等穴位，在专业人士指导下用艾条悬灸上述穴位。这些穴位具有调经止痛的功效，能够有效改善痛经的症状。

3.足浴

取适量生姜片放入锅内加水煮沸后加入适量红花继续熬煮至沸腾，然后倒入洗脚盆中待其自然冷却至40度左右泡脚即可。此方法有助于促进全身血液循环，从而达到缓解痛经的效果。

4.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛作用，适用于轻至中度痛经患者。

5.避孕药

月经前一周开始服用低剂量雌孕激素复方制剂至月经第五天停药，可连续服用三个月经周期。该措施通过改变体内激素水平来预防痛经发生。

建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。若痛经持续且无法忍受，则需及时就医检查并接受针对性治疗。