特别痛经时可以采取热敷腹部、适量运动、口服止痛药、服用活血化瘀中药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的不适感。

2.适量运动

建议患者可选择如慢跑、散步等活动量较小的有氧运动，在月经期间适当进行。此类运动有助于促进盆腔血液循环，改善经期不适症状。

3.口服止痛药

如果疼痛难忍，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效减轻痛经的症状。

4.服用活血化瘀中药

痛经可能与气血不畅有关，此时可在医生指导下服用益母草颗粒、元胡止痛片等活血化瘀类药物进行调理。这类药物能够促进血液循环，从而缓解因气滞血瘀引起的痛经。

此外，建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部，以免加重痛经症状。若痛经严重或持续时间较长，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。