类风湿30年特别严重，不知道怎么办了，可以采取生活方式调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素、免疫调节剂、生物制剂治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于控制炎症，缓解类风湿关节炎的症状。对于长期患病且病情严重的患者尤为重要。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻类风湿性关节炎引起的疼痛和肿胀。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应。适用于轻至中度的类风湿性关节炎症状。

3.糖皮质激素

短期口服或注射糖皮质激素如泼尼松可迅速控制急性期症状。其具有强大的抗炎作用，能快速减轻组织水肿和粘连。但不宜长期使用以防副作用。

4.免疫调节剂

免疫调节剂如甲氨蝶呤通过影响T细胞功能来调控自身免疫反应。甲氨蝶呤能够稳定淋巴细胞膜，防止其活化和增殖，从而降低自身抗体产生。适用于对传统治疗无效或存在禁忌证的患者。

5.生物制剂

生物制剂如依那西普是一种针对特定细胞因子的单克隆抗体，通过阻断TNF-α信号通路发挥作用。依那西普能够特异性地抑制促炎性细胞因子TNF-α，减轻关节破坏和系统性症状。适用于对传统药物效果不佳的患者。

除上述常规治疗外，建议定期评估并调整治疗方案，以避免耐药性的发生。同时，应避免吸烟，因为烟草烟雾中的化学物质可能加剧类风湿性关节炎的症状。