摆脱类风湿的方法包括生活方式调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素、免疫调节剂、生物制剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于控制体重、减轻关节负担，进而缓解类风湿的症状。但需注意不可操之过急，以免加重身体负担。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生通过口服给药，通常每日2-3次，具体剂量依医嘱而定。这类药物能减少炎症反应，缓解类风湿患者的疼痛和肿胀。长期使用需监测胃黏膜保护及肾功能。

3.糖皮质激素

糖皮质激素如泼尼松通过口服或静脉注射给予，用量和频次由医生根据病情调整。该类药物具有迅速抑制免疫应答的作用，适用于急性期严重症状。遵循医嘱使用，避免长期大量使用以防副作用。

4.免疫调节剂

免疫调节剂如甲氨蝶呤、来氟米特通过口服给药，每周一次或每日一次，具体用法遵照医师指导。这些药物可调节自身免疫反应，对类风湿性关节炎有较好效果。需要定期监测血液学参数。

5.生物制剂

生物制剂如依那西普、阿达木单抗通常由专业医护人员在其指导下皮下注射。生物制剂针对特定分子靶点发挥作用，有效控制类风湿活动。使用前须评估潜在风险并密切观察可能出现的感染迹象。

患者应避免吸烟，因为烟草烟雾中的化学物质可能加剧类风湿症状。同时建议定期进行关节保健活动，如温和瑜伽，以维持关节灵活性，促进康复。