小孩老是吐舌头可以考虑行为疗法、语言训练、吞咽功能训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.行为疗法

通过正面强化、塑造和消退等技术来改变不良行为模式。此方法有助于纠正过度伸舌的行为习惯，因为其针对的是特定行为模式的调整。

2.语言训练

由言语-语言病理学家设计一系列针对性强的语言习得活动，旨在提高患儿的语言理解及表达能力。针对儿童频繁吐舌提供专业指导并形成正确发音习惯;可促进社交互动及减少因交流障碍导致的心理压力。

3.吞咽功能训练

由康复医师根据患者的具体情况制定个性化方案，在安全且舒适的状态下开展系列吞咽练习。目标是恢复或改善吞咽反射异常所致的不自主动作，从而减少吐舌频率及相关风险因素;长期坚持能有效提升生活质量。

在日常生活中，家长应注意关注孩子口腔卫生，定期清洁舌苔，以免影响食欲和消化吸收。同时，建议增加孩子的户外运动时间，如跑步、跳绳等，有利于缓解情绪紧张和焦虑状态，也有助于减少吐舌行为的发生。