排卵期通过监测基础体温、使用排卵试纸、B超检查等方法来确定是否已经排卵。

排卵通常发生在月经周期的第14天左右，但也可能因个体差异而有所不同。基础体温测量法、排卵试纸检测和B超检查均可帮助确认此生理过程。其中，基础体温测量法是利用早晨起床前的静息状态下所测得的基础体温绘制曲线图，并结合其他症状综合判断;排卵试纸检测则通过检测尿液中LH激素水平变化来预测排卵时间;B超检查则是医生通过超声波影像观察子宫内膜及卵泡大小等情况以确定排卵状态。

如果女性存在输卵管堵塞或子宫内膜异位症等问题，则可能影响受精卵着床，导致不孕不育。

在排卵期间，建议采取温和的运动方式，如瑜伽或轻度有氧运动，以促进血液循环和内分泌平衡，但需避免过度劳累。