身上长白斑可以考虑药物治疗、激光治疗、脱色治疗、皮肤移植术等方法来去除。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等局部涂抹。上述药膏能够抑制T细胞活化，从而起到免疫调节的作用，进而改善白癜风的症状。

2.激光治疗

激光治疗通常包括准分子激光、脉冲染料激光等方法，在专业人员操作下针对受损区域进行精准照射。通过特定波长的光线破坏异常增生的黑色素细胞，促进正常色素沉着，适用于治疗多种类型的皮肤色素失调问题。

3.脱色治疗

脱色治疗涉及使用含有氢醌或其衍生物的外用剂，按医嘱定期涂抹于受影响区域。这些化合物能减少过度产生的黑色素，有助于淡化白斑。适合轻至中度表浅色素缺失。

4.皮肤移植术

皮肤移植手术需要在医院由专业医师执行，将健康的皮肤从一个部位取下后移植到白斑处。此法适合广泛或深层损伤导致无法自愈之大型白斑。可提供长期解决方案。

除上述措施外，建议患者日常生活中注意防晒，外出时可涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜保护皮肤及眼睛免受紫外线伤害。饮食方面宜富含维生素C和E以及Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，有助于抗氧化和促进伤口愈合。