腿上的白癜风平时要忌口，可采取饮食调整、维生素补充、微量元素补充、中药外敷、光疗治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

患者应减少摄入富含酚类、辛辣刺激性食物如咖啡、辣椒等，同时增加富含酪氨酸及矿物质的食物如瘦肉、动物肝脏等。上述食物可能会影响黑色素合成，导致白斑扩散;而酪氨酸对于黑色素细胞的功能发挥至关重要，适当食用可辅助控制病情发展。

2.维生素补充

通过口服维生素C片、复合维生素B片等方式补充维生素C和B族维生素。这两种维生素具有抗氧化作用，在一定程度上能够促进皮肤新陈代谢，从而缓解白癜风的症状。

3.微量元素补充

可通过服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物来补锌、补铁。缺锌、缺铁可能导致机体免疫力下降，进而诱发白癜风。适量补充锌、铁元素有助于增强机体抵抗力，对病情恢复有帮助。

4.中药外敷

将当归、白芷、川芎等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于患处并覆盖纱布。这些药材具有活血化瘀、祛风止痒的功效，能改善局部血液循环，从而减轻白癜风引起的瘙痒感。

5.光疗治疗

使用窄波紫外线灯或准分子激光设备对受损区域进行低强度照射。特定波长的光线有助于调节表皮细胞分化及色素沉着过程，促使正常肤色回归。

建议定期监测皮肤变化，以便及时发现异常并采取相应措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于促进身体健康和皮肤康复。