白癜风患者的保健可采取饮食调整、精神压力减轻、适度日晒、运动锻炼、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

建议增加富含维生素C、E及铜、锌等微量元素的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜、坚果类食品等。这些营养素有助于促进黑色素合成，改善白癜风患者的皮肤色素沉着不足现象;可辅助缓解病情发展。

2.精神压力减轻

通过心理、冥想、深呼吸练习等方式帮助患者放松心情，减少因心理因素导致的病情加重风险。因为长期的精神紧张会导致神经内分泌失调，进而影响免疫系统功能，加剧白斑扩散。

3.适度日晒

鼓励患者选择温和的日光浴时间，每次15-30分钟，间隔一段时间后再次接受适量紫外线照射。适当的阳光照射有利于促进体内维生素D合成以及调节免疫应答反应，但需注意避免强烈日晒以防灼伤皮肤。

4.运动锻炼

提倡白癜风患者参与有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少三次，每次持续半小时以上。规律的身体活动能够增强心肺功能、提高免疫力，并促进血液循环，对控制病情有益处。

5.药物治疗

药物治疗包括外用激素类药膏、非甾体抗炎药、钙调磷酸酶抑制剂等内服或外用药品，具体用药方案需由医生根据个体差异制定。上述药物能针对不同机制发挥作用，如激素类药膏具有抑制局部免疫反应的作用，而非甾体抗炎药则能减轻炎症反应。

白癜风患者应在日常生活中保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境，以免诱发感染，加重病情。此外，还可定期到医院复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。