病发了白癜风可通过生活方式干预、光疗治疗、皮肤外用药膏、维生素补充、微量元素补充等方法来进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

患者应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。健康的生活方式有助于增强机体免疫力，辅助控制病情发展。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射受损区域来治疗，需由专业医师指导进行。此方法能够调节表皮细胞分化及抑制异常角化过程，适用于改善白斑状况。

3.皮肤外用药膏

选择具有局部免疫调节作用的药膏如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，在医生指导下使用。这些药膏能减轻炎症反应，促进色素沉着，对局限性轻至中度白癜风有效。

4.维生素补充

可适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果和坚果;必要时也可服用维生素片剂。维生素C和E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基损伤，从而辅助预防白癜风扩散。

5.微量元素补充

可通过食用富含铜、铁等微量元素食物如海鲜、红肉来补充;严重缺乏者可在医师建议下服用相应补充剂。上述微量元素参与黑色素合成过程，补充可间接影响白癜风颜色变化。

白癜风患者应注意避免日晒，特别是中午时段强烈的阳光直射，以免加剧色素缺失。同时，患者要保持心情愉悦，避免精神压力过大，因为情绪波动可能会诱发或加重白癜风的症状。