得了白癜风心理压力特别大可以采取心理、支持性心理疗法、认知行为疗法、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探讨患者的情绪、思维模式和应对策略。此方法有助于减轻由社会偏见引起的自卑感及压力，改善人际关系，从而减少心理负担。

2.支持性心理疗法

提供一个安全无判断的空间，让患者表达内心感受，并给予情感上的支持。旨在增强患者自我接纳能力，减少因外貌改变而带来的孤独感和无助感。

3.认知行为疗法

运用一系列技术和策略来帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。此方法可帮助患者更好地理解自己的情绪反应，并学习更积极地应对压力源。

4.抗抑郁药

选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等按医嘱服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，缓解由抑郁症导致的悲观失望、兴趣减退等症状，从而间接减轻心理压力。

5.抗焦虑药

同样需在医师指导下使用抗焦虑药如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。这些药品能够有效降低患者因白癜风引发的社交恐惧、过度担忧等负面情绪。

面对白癜风的心理压力，建议采取积极的心态管理策略，例如冥想、深呼吸练习等。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于促进心理健康。