孕妇可以通过避免日晒、合理饮食补充微量元素、保持良好情绪状态、穿着宽松舒适衣物、定期监测皮肤变化等措施来预防白癜风扩散。

1.避免日晒

避免日晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，从而降低诱发或加重白癜风的风险。孕期外出时，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。

2.合理饮食补充微量元素

合理饮食补充微量元素有助于维持机体正常代谢和免疫功能，对于预防白癜风有一定作用。建议孕妇平时多吃富含铜、铁、锌等元素的食物，如坚果、海鲜类食品等。

3.保持良好情绪状态

良好的情绪状态有利于促进身体健康，进而起到辅助预防白癜风的作用。孕妇可适当进行户外活动，如散步、瑜伽等，放松心情。

4.穿着宽松舒适衣物

穿着宽松舒适衣物能够减少摩擦和刺激，从而降低患白癜风的风险。建议孕妇选择透气性好且舒适的棉质内衣裤，避免穿紧身衣物。

5.定期监测皮肤变化

定期监测皮肤变化可以帮助及时发现异常情况，采取相应措施进行处理。孕妇应养成定期自我检查皮肤的好习惯，一旦发现有白斑出现应及时就医诊治。

若孕妇怀疑患有白癜风，应及时前往医院皮肤科就诊，以便早期诊断和治疗。