年龄大的人群可以通过皮肤保护、合理饮食、规律运动、避免精神压力和药物预防等措施来预防白癜风。

1.皮肤保护

皮肤保护涉及日常防晒、避免外伤和化学刺激等措施，可减少紫外线伤害及机械性损伤对皮肤的影响。日常生活中注意做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜或使用遮阳伞进行防护。

2.合理饮食

合理饮食包括均衡摄入各类营养素，有助于维持机体正常功能，辅助提高免疫力，降低患病风险。平时要养成良好的生活习惯，一日三餐按时吃饭，荤素搭配好，使营养更加全面。

3.规律运动

规律运动能够增强身体素质，促进血液循环，提高自身抵抗力，一定程度上能起到预防疾病的作用。建议患者每天适当进行慢跑、打太极拳等体育锻炼，有利于身体健康。

4.避免精神压力

避免精神压力通过放松心情、调节心态等方式减轻心理负担，从而减少因情绪波动导致的身体不适。可以通过听音乐、看书等方式缓解紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦。

5.药物预防

药物预防是指通过口服或外用药物来预防白癜风的发生，如维生素D类药物、激素类药膏等，这些药物具有调节免疫系统和抑制色素细胞过度活化的作用。对于存在家族史或其他高危因素的人群，可在医生指导下定期服用相关药物以预防白癜风发生。

如果发现皮肤有白斑出现，应及时前往医院皮肤科就诊。