白癜风患者若感到压力大，可以尝试心理、放松训练、认知行为疗法、抗抑郁药、镇静剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。此方法旨在帮助患者识别并管理由压力引起的心理反应，减少因压力导致的焦虑、抑郁等问题，从而改善皮肤状况。

2.放松训练

采用深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，在日常生活中定期练习。研究表明，深度放松有助于降低交感神经活动，减轻压力相关生理反应，对控制白癜风有益。

3.认知行为疗法

在专业认知行为治疗师指导下，通过一系列策略调整思维模式和应对机制。CBT着眼于改变个体对压力源的看法及应对方式，可缓解由压力引起的皮肤问题。

4.抗抑郁药

根据医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，并按处方规定剂量服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，减轻由情绪波动造成的色素减退斑。

5.镇静剂

在医师监督下使用苯二氮卓类或非苯二氮卓类镇静剂如阿普唑仑、氯硝西泮等。这些药品具有稳定神经系统功能的作用，可辅助缓解因高度紧张所致白斑扩散等情况。

面对白癜风伴发的压力，建议采取健康生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以支持整体身心健康。