膀胱粘膜白斑术后不舒服可以考虑生活方式调整、膀胱功能训练、膀胱扩张术、抗炎药物治疗、植物药治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

患者应避免过度劳累、长时间憋尿等情况，充足休息时间和规律排尿时间。充足的休息和规律的排尿有助于缓解膀胱压力，减轻不适感。

2.膀胱功能训练

通过定时排尿及盆底肌锻炼来改善膀胱控制能力，通常需要持续数周至数月不等。此方法旨在恢复膀胱正常功能，减少术后并发症引起的不适。

3.膀胱扩张术

膀胱扩张手术是在局部麻醉下进行的微创手术，在X光监控下将特制球囊经尿道插入膀胱内充盈膨胀以扩大其容量。该手术旨在增加膀胱容量并改善储尿功能，从而减轻因容量过小导致的频繁排尿和不适感。

4.抗炎药物治疗

抗炎药物如非甾体抗炎药可口服给药，需按医嘱选择合适种类和剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，缓解术后可能存在的炎症反应及相关不适。

5.植物药治疗

植物药如马勃可通过煎煮或冲剂形式摄入，具体用法依据产品说明书执行。某些研究显示马勃对泌尿系统有轻微利尿作用，并具有一定的抗菌效果，对于促进术后康复具有一定帮助。

术后患者应注意观察伤口愈合情况，避免剧烈运动，以免影响伤口恢复。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。