白癜风患者平时护理可以采取皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、适度运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者的皮肤较为敏感，日常要做好防晒工作，外出时可涂抹防晒霜、打遮阳伞等。适当的紫外线照射有利于促进黑色素合成，但过度的日晒会导致白斑处炎症反应加剧，色素细胞受损更严重，从而加重病情。

2.饮食调整

白癜风患者宜食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘等;还可适当进食牛肉、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。上述食物能够补充机体所需的营养物质，提高身体免疫力，辅助控制病情进展。

3.精神压力减轻

白癜风患者应保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响病情恢复。不良的情绪可能会导致内分泌失调，使神经递质合成增多，从而诱发或加重白癜风的症状。

4.适度运动

白癜风患者可根据自身情况进行适量运动，如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动有助于增强体质，提高机体免疫力，辅助改善白癜风的症状。

白癜风患者要定期到医院复查，以便及时发现病情变化并采取相应措施。此外，建议患者避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，保持患处清洁干燥也很重要。