白癜风的护理和治疗可以通过皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者应避免日晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，并佩戴遮阳帽、太阳镜等。紫外线照射会加重色素脱失，使用高倍数防晒产品及物理防护可降低紫外线对皮肤伤害。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜;减少酒精及辛辣刺激性食物的摄取。这些营养素有助于促进黑色素合成，维护皮肤健康;而酒精和辛辣食物可能加剧炎症反应，诱发或加重白斑。

3.精神压力减轻

通过心理、冥想练习等方式减轻心理负担，保持心情愉悦。持续的心理压力会导致神经递质失调，进一步影响免疫系统功能，所以要关注并管理好自己的情绪状态。

4.药物治疗

局部外用激素类药膏是常见的治疗方法，在医生指导下选择合适强度的产品定期涂抹于受影响区域。这类药物能够抑制免疫细胞过度活化，减少自身抗体攻击正常组织的现象发生;但长期使用需监测副作用风险。

白癜风患者应注意避免搔抓患处，以免引起继发感染或导致新皮损出现。同时，患者还要注意保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。