痘痘红肿是痤疮的一种表现，通常由于毛囊皮脂腺的慢性炎症引起。为了快速消除痘痘红肿，可以采取以下几种专业且现实可行的方法：

首先，调整饮食结构至关重要。建议以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入辛辣、刺激性食物。这样可以促进代谢，帮助消肿，同时也有助于维持皮肤健康。

其次，局部冷敷是一种有效的缓解红肿的方法。可以使用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷于患处，每次持续5-10分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症反应，从而缓解红肿和疼痛。

在药物治疗方面，可以遵医嘱使用具有抗炎作用的药膏，如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。这些药物能够减轻局部免疫细胞的过度活化及分泌促炎因子，进而抑制发红、肿胀现象。若炎症反应明显，还需口服抗生素辅助治疗，如罗红霉素、阿奇霉素等。

此外，红蓝光照射也是一种有效的治疗方法。通过利用红光和蓝光对局部进行交替照射，能够消灭痤疮病毒的杆菌，抑制炎症反应，并促进局部组织的修复。

除了上述方法，还需注意保持良好的生活习惯。确保充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。同时，保持脸部清洁，避免使用过多的化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。

总之，针对痘痘红肿的快速消除，需要采取综合措施，包括调整饮食、局部冷敷、药物治疗以及保持良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。