青春期往往是青春痘高发的时期。面对痘痘问题，只要积极探索成因并采取合理的治疗方法，康复并不成问题。治疗过程中，护肤措施的前后跟进至关重要，旨在避免症状加剧和复发。那么，如何有效预防和治疗青春痘呢？

首先，肌肤清洁至关重要。针对油性肌肤的特点，建议在早晨和睡前使用中性或碱性肥皂，以及专为油性肌肤设计的洗面奶，以手指和掌心顺着肌肤纹理轻柔按摩3-5分钟，提升清洁效果。随后，用温水洗净，全面深入地清除肌肤表面的尘埃和油脂。若面部油脂或灰尘较多，应立即用温水清洗。一般建议每天洁面2-3次。推荐使用医用修复面膜，其备长碳成分具有优秀的清洁效果，对痤疮有显著疗效。需要注意的是，避免过度清洁，以免刺激肌肤分泌更多油脂，导致恶性循环。

其次，使用75%酒精消毒的医用注射针（5-7号）针帽或粉刺器轻压粉刺边缘，便可轻松排出粉刺，此法能减少对周围肌肤的损伤，避免留下疤痕。

第三，应避免使用油性或粉质化妆品，根据情况选择水质护肤品，尤其避免浓妆。睡前务必全面深入地卸妆，不宜涂抹营养霜或药膏，以确保肌肤在夜间能够自由呼吸。

第四，不要用手触摸痘痘，或用头发和粉底遮盖，特别要改正用手挤压痘痘的习惯。手上和头发上的细菌与污垢可能感染肌肤，加剧痘痘问题，甚至造成持久的凹陷疤痕。

第五，减少高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品以及白酒、咖啡等刺激性饮品的摄入，增加蔬菜水果的食用，多喝水。

坚持进行室内有氧运动，促进血液循环，加速体内废物的排泄，保持肌肤在出汗过程中毛孔的通畅，并及时进行清洁。