北京哪有皮肤科医院季节性荨麻疹是咋引起的？气温慢慢降下来了，空气中的过敏原也变多了，这时候季节性荨麻疹就成了不少人的烦心事。荨麻疹呢，也叫风团或者风疹块，就是一种皮肤过敏反应，会有红肿、瘙痒、起丘疹这些症状。到了这个季节碰上这毛病，咋能有效应对，顺顺当当度过秋天呢？下面就给大家一份挺实用的防护办法。

一、弄清楚季节性荨麻疹是咋引起的

季节性荨麻疹发作，大多和季节变换时过敏原变多有很大关系。秋天的时候，空气中花粉、尘螨、霉菌这些过敏原的浓度都往上走了，体质敏感的人就容易因为这个发生过敏反应。而且呀，秋天气候干燥，这也可能会让荨麻疹发作起来。

二、别去接触过敏原

1.少往外跑：花粉浓度高的时候，能不出去就不出去，特别是别去公园、草地那些花粉容易聚一块儿的地方。

2.戴上口罩和帽子：要是非得出去，那就戴上能防花粉的口罩和帽子，这样能减少过敏原直接碰到皮肤。

3.让室内空气干净点儿：时不时开开窗通通风，再用用空气净化器，好让室内过敏原别攒那么多。

三、调整一下生活习惯

1.让皮肤保持湿润：秋天干燥，皮肤容易缺水。用那种温和的、没香料也不刺激的保湿霜或者乳液，时不时往皮肤上抹抹，洗完澡后更得抹。同时呢，要多喝水，帮着皮肤维持水分平衡。

2.别过度清洁：别用刺激性大的肥皂，也别用太热的水洗澡，不然会把皮肤的自然保护层给弄坏了。

3.穿得舒服点儿：选棉质或者天然纤维的衣服，别穿合成纤维的，这样能减少皮肤过敏反应。

四、饮食上得合理安排

1.别吃过敏的食物：像虾、蟹、花生这些已经知道会引起过敏反应的食物，尽量就别吃了。

2.多吃些抗过敏的食物：比如芹菜、胡萝卜、苹果啥的，这些食物里有抗过敏的成分，能帮着减轻过敏反应。

3.吃得清淡点儿：别吃那些辛辣、刺激性的食物，像辣椒、大蒜之类的，吃了可能会让荨麻疹症状更严重。

五、找专业人士帮忙

要是荨麻疹症状一直不消失或者挺严重的，那就赶紧去看医生，找专业的大夫帮忙。医生会根据病情给制定专门的治疗方案，可能会开处方药、用激素类药物或者免疫疗法啥的。

六、情绪得保持稳定

情绪有波动会影响免疫系统，所以心情愉快、稳定对预防过敏反应是有好处的。可以通过冥想、瑜伽这些办法来调节情绪，减轻压力。