牛皮癣常在冬季加重，让许多苦不堪言。那么，我们该如何度过这寒冷的季节呢?

1.保暖防冻上呼吸道感染是牛皮癣发病及加重的重要诱发因素之一，因此应做好防寒保暖。在室内可采取有效的取暖方式，比如开空调，暖气等，同时可使用加湿器适当提高室内空气湿度。外出时一定要穿戴好御寒衣物。

2.保湿滋润牛皮癣常发于躯干四肢的伸侧，而这些部位与屈侧相比，皮下脂肪较少、皮表温度较低。因此这些部位的皮损在面对干燥寒冷的冬季时，更易缺水。使用保湿剂可以保持牛皮癣皮肤柔软和湿润，减少瘙痒和压痛症状。

3.心理治疗多数牛皮癣常表现焦虑、紧张、抑郁、自卑等，牛皮癣反复、迁延的特点致使部分对治疗失去信心，进而中断治疗，引起焦虑烦躁等不良情绪，进一步加重病情。因此，心理治疗也是不可或缺的一部分。

4.其它还需要的是，牛皮癣冬季不宜洗澡过勤，洗澡水的温度也不宜过高，选择温和的洗浴产品，清淡饮食，避免辛辣刺激及油腻食物，避免烟酒，平常多运动，提高免疫力。