《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。肖瘤医生为了解决患者难以找到名医并挂号的问题，联系多位中医专家提供线上问诊服务。本次介绍的是深圳市第二人民医院的邓旭光医生，一起来看一看邓旭光医生治疗失眠效果好不好？

深圳市第二人民医院的邓旭光医生怎么样？

邓旭光医生在深圳市第二人民医院坐诊，深圳市名中医，深圳地区可以选择到医院挂号，也可以网上挂号，点击上方按钮直接线上挂号。

邓旭光医生，主任医师，硕士生导师，治未病中心主任。中华中医药学会亚健康分会副秘书长、世J中联经方专委会常委、省老年保健协会养生专委会主任委员、市健教与健促会睡眠分会会长。临床工作38年。善用中医经典、名家效方调治亚健康，老年、肿瘤、脾胃等疑难杂症。治失眠、眩晕、咳嗽及妇儿常见病症效佳。

邓旭光医生治疗失眠效果好不好？

邓旭光医生，医术精，医德高尚，认真负责，勤勤恳恳，赢得广大患者的一致好评，常常一号难求。

邓旭光医生介绍，失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。

人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。

阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

这有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步，这个圆分为阴阳两面，白天他在阳面跑，晚上就在阴面跑，如果你失眠了，这个卫士就跑不进阴面，老在阳面打转。这就叫做阳不入阴。因为长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。

中医认为，动则生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。Z后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

如果把阳当作火，那阴就可以想象为锅里的水，阳如果长时间的活动，这把火就烧得久，锅里的水烧久了，肯定水都干了。水干了，锅就糊了，类比到人体，长时间失眠肯定会出问题！

如何预防失眠？

积极进行心理情志调整，顺其自然，不过喜过怒，保持平和的心态；2、清淡饮食，睡前忌浓茶、咖啡及吸烟喝酒，睡前可热水泡脚或饮用热牛奶，有助睡眠；3、平时多进行户外活动，适量运动增强体质。

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