中国中医科学院广安门医院血液病科副主任医师张晨，有些人经常打嗝、烧心、反酸、腹胀、腹痛、大便不成形、放屁多、腹泻、便秘或者腹泻与便秘交替出现，去医院做了化验、腹部彩超、胃肠镜等检查，都发现没有什么问题，其实这些症状可能就是胃肠功能紊乱惹的祸。

胃肠功能紊乱是什么？

胃肠功能紊乱其实就是一组胃肠综合症的总称，医学上正规的名称是功能性胃肠病。通俗地讲，胃肠功能紊乱就是由于脑肠轴互动异常，精神心理等因素导致胃肠道的运动不协调、感觉过度敏感、对某些食物不耐受，或者消化道分泌异常，从而引起的一系列消化道症状。

胃肠功能紊乱有什么特点？

1、发病率高：普通人群中约有1/3的人曾有过这种经历。

2、病程比较长：一般持续数月甚至数年。

起病较缓慢：呈间歇性发作，常有缓解期，症状时轻时重，时好时坏。

3、症状多样性：即使是同一种疾病，不同的人可有不同的表现。

4、容易误诊：由于胃肠功能紊乱没有特异性症状和特异性检查方法，所以容易误诊。

5、不理想：由于影响发病的因素很多，目前缺乏根治的药物或方法。

6、反复就医：由于治果不理想反复就医，对生活质量影响较大，还容易造成的困惑和恐病心态。

容易诱发胃肠功能紊乱的因素有哪些？

1、饮食因素：食物是诱发胃肠功能紊乱的常见原因。一些辛辣刺激性食物比如酸味水果、香料、酒类、辣椒和浓咖啡，不耐受的食物比如牛奶、豆制品，不易消化的食物和可发酵的食物比如高FODMAP饮食，均可能诱发或加重胃肠功能紊乱。

2、精神心理因素：家庭、单位和社会发生重大事件，晋升、提干、分房、就业受阻。人际关系紧张，借债、生意亏本等经济损失，失恋、婚变等。亲人、同事和朋友患肿瘤住院，担心幽门螺杆菌感染、萎缩性胃炎、肠上皮化生、乳腺小叶增生、甲状腺结节会癌变等。长期的工作压力、劳累、加班等，过度疲惫、任务繁重、超负荷动转，如不能理性面对这些负性生活事件，就会因情绪继而影响胃肠功能，出现胃肠功能紊乱。

3、环境因素：受凉容易诱出和加重胃肠痉挛，是消瘦的人群容易受凉，有的人对凉敏感，夏天开稍一点空调、冬季呆在朝北的房间或坐一坐冷板凳都会出现腹痛、腹鸣和腹泻。

胃肠功能紊乱该如何治疗？

保持良好的心理状态，消除不必要的紧张、担心、恐惧等不良心理状态，就是不要把注意力，在自己的胃肠道不舒服上面，心态越好，自身的内脏敏感性就会越低，症状就会好转。

养成健康的生活方式，建立有规律的生活节奏,积极参加体育锻炼和文娱活动，分散注意力。避免久坐、久站，多进行有氧运动。

要注意饮食调理

饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油腻、刺激性食物，避免个人生活经历中能诱发症状的食物，比如对乳糖不耐受者，尽量避免牛奶等食物，对虾、海蛎等食物吃完就易拉肚子者，也要避免这类食物。

药物对症治疗

针对胃肠动力紊乱和胃肠内脏高敏感，可以使用调节胃肠运动和减少胃肠道刺激因素的药物。对于有明显抑郁、焦虑障碍的功能性胃肠病可以辅以抗焦虑、抑郁药物治疗。但药物无论是处方药还是非处方药，都建议在专业医师指导下使用。

胃肠功能紊乱预防

主要的预防措施为养成健康饮食习惯，包括避免大量进食，少食多餐，避免某些具有“产气”作用的蔬菜、豆类、精加工面粉等，以便秘为主要症状的需增加液体和食物纤维的摄入。

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