心脑血管疾病在日常生活当中是一种高发疾病，而且这种疾病也是导致许多老年人猝死的原因之一，广州医科大学附属第三医院冯崇廉，心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，这种疾病在发生的早期是有一定征兆的，早发现就能早治疗。

心脑血管疾病的早期症状

1、经常性心慌、气短、胸闷，干活动时加重。

2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛。

3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘。

4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。

6、感情激动时心跳加快，胸部有明显不适应，即消失。

7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。

8、睡觉时经常胸憋难受，不能平躺。

心脑血管疾病的预防方法

1、防止栓塞

血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。

2、改变不良的生活习惯

不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。

3、控制血脂、血压

血压控制，将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。

血脂控制，如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。

4、适当运动

患有心脑血管疾病的老年人可根据自己的年龄、体能等情况，适量运动，从而增加机体的免疫力，更好的对抗疾病。

对于心脑血管疾病应该怎样吃

1、少吃盐

食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管会加速老化。

2、多吃富含维生素的食物

专家研究认为，增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化。

3、多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板，减少血管损伤。比如芝麻、山药、豆腐皮、葵花子等。

4、多吃鱼

因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物

摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜等。

专家介绍

冯崇廉医生，广州医科大学附属第三医院主任医师。师从杏林北斗邓铁涛教授。从事教学、科研和临床工作20余年，现任广州医学院第三附属医院中医科主任兼中医学教研室主任。广州市“1357工程”中医专科脂肪肝专科负责人。先后被评为广州市抗击非典先进个人、全国百名杰出青年中医、广州医学院优秀教师。

擅长疾病：擅长中西医结合治疗内科疾病。尤长于心脑血管病、肝病、肠胃病、温热病、咳喘证、痹证、偏头痛、肿瘤术后、男科疾病、妇人经带病、产后病及疑难杂病的中医辨证治疗。

出诊地点：广州医科大学附属第三医院、北京肿瘤医院。

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