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[健康科普]

白山看腰间盘突出医院哪家较好？长春市腰间盘突出病的专科医院哪家好？腰间盘突出的注意事项?近年来由于生活环境的改变以及生活习惯的改变，越来越多的人患上了腰间盘突出，随着这种疾病患者人数的增加，很多人也开始关注这种疾病。那么在平时大家要注意什么呢，看看专家的介绍吧。

腰间盘突出在日常生活中要注意什么?

日常生活中有些习惯动作往往不被人注意，有时稍有疏忽就可引起腰扭伤，或腰间盘突出复发。所以，一旦患了腰痛，在日常生活中，如洗漱、洗衣服、干家务活等就应该养成良好的习惯保护腰椎，避免腰间盘突出的发生。

总的原则是尽可能避免或减少弯腰。洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切板灶台等加高，避免弯腰干活。较好劳动时腰部用腰围固定。

从地上捡东西时较好蹲下，而不要弯腰去捡。持重物较好不超过5公斤。做叠被子动作时要小心。从高出拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。在抱小孩时较好靠近自己的身体离的太远会增加腰部负担，较好不要抱小孩。另外，要注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低易引起腰间盘突出的复发。空调不宜太凉。

腰间盘突出者在饮食方面应注意什么?

专家指出：抽烟对腰背痛患者的恢复也有较大的影响，因为吸烟者呼吸系统疾病增加，咳嗽使腹肌腹背肌强烈收缩，腹内压增加，从而增加了椎间盘的内压。另外，尼古丁可以影响椎间盘基质的崩，一般认为吸烟与下腰痛有明显的相关性，且有与剂量对应关系即吸烟史越长，每日吸烟越多，发生腰背痛的几率越高。

腰间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，腰突肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。

应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰间盘突出患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？长春市哪家医院治疗腰间盘突出疾病？长春市腰间盘突出病的专科医院哪家好？白山看腰间盘突出医院哪家较好？辽源哪家医院治疗腰间盘突出比较好？

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温馨小提示：在这里建议大家，如出现腰间盘突出要尽早去进行治疗，避免疾病加重，危害健康。

健康是生命的基石，长春医附颈椎腰间盘医院深知这一点。因此，长春医附颈椎腰间盘医院不断努力，提升医疗水平，优化服务流程，只为给您带来更好的就医体验。长春医附颈椎腰间盘医院，汇聚名医，引进专业设备，只为给您带来好的治疗效果和体验。在这里，每一位患者都能感受到家的温暖与关怀，让健康之路不再孤单。