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[健康科普]

辽源看腰间盘突出医院哪家好些呢？长春市治腰间盘突出哪家医院好？目前，腰间盘突出的发病率逐渐增高，此病属于常见的骨科疾病，此病给患者带来的伤害比较大，除了疼痛外，大小便失控和瘫痪也是比较常见的并发疾病，面对腰间盘突出的出现，患者们一定要及时对症治疗，相信大家都了解，腰间盘突出除了治疗外，在生活中，要避免受寒，合理饮食等。那么，腰间盘突出如何护理?下面就让小编为大家介绍吧。

在急性期，腰间盘突出病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发。

1、合理饮食：

腰间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，腰突肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

2、保持良好的坐姿：

腰间盘突出患者需要腰挺直，双脚着地，小腿自然下垂，臀部后靠，可利用软垫来保持腰的弧度，不要坐太软、太深或太高的椅子。切忌在床上或沙发上半躺位看电视、看书。避免背部过分的弯曲，避免双足悬空，如果椅子太高，可以在脚下垫一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙发。

3、注意腰部保暖：

因为腰部受凉会使局部的血供较差，从而使腰痛缠绵难愈，甚至加重腰痛。这对腰间盘突出护理尤为重要。

4、减少腰部用力：

腰间盘突出患者要避免在弯腰或伸腰间盘突出然用力，要有思想准备，搬物时可以通过屈髋、屈膝下蹲来完成，并且尽量将物体贴近躯干。若要转身时，不可扭腰，应向适当方向踏步。

5、注意进行适当的康复体操：

腰间盘突出患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。

温馨提示：腰间盘突出的护理内容介绍到此，腰酸疼痛给患者带来的伤害比较大，患者一定要重视腰部保暖，在饮食上以清淡为主，希望上述的文章可以帮助到患者们。

专家提醒，如果出现腰间盘突出，一定要尽快去医院做进一步的检查和治疗。

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健康小贴士：患有腰间盘突出的人与日倍加，正不断威胁着大家的健康，要想不受腰间盘突出危害，患者就要尽早治疗，科学的治疗是能帮助患者摆脱疾病。

健康是生命的基石，长春医附颈椎腰间盘医院深知这一点。因此，长春医附颈椎腰间盘医院不断努力，提升医疗水平，优化服务流程，只为给您带来更好的就医体验。长春医附颈椎腰间盘医院，汇聚名医，引进专业设备，只为给您带来好的治疗效果和体验。在这里，每一位患者都能感受到家的温暖与关怀，让健康之路不再孤单。