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[本月精选]
长春腰间盘突出病专科医院哪家好?长春腰间盘突出医院哪家好?跑步对腰间盘突出有帮助吗?跑步对腰间盘突出通常是没有帮助的。
一、跑步对腰间盘突出有帮助吗?
1、腰椎间盘突出跑步没有效果,跑步其实会有起伏。重心前移会震动脊髓,震动会作用在椎间盘上,所以对腰椎间盘会有一定的损伤。
2、跑步的时候会对整个肌肉进行训练,运动可能对椎间盘的稳定有帮助,所以两者之间要权衡利弊,尤其是腰椎间盘突出的急性期,这个时候不能跑,进入康复期就不能跑了,只有症状完全缓解了,1-3个月后才开始逐渐跑步。
3、一般认为,锻炼椎间盘突出较好的方法是锻炼腰背肌和腹肌,有利于椎间盘的恢复,而不是跑步和跳绳。以上动作可能对椎间盘不是很有利,游泳可能对椎间盘有帮助。球类运动,尤其是足球和篮球,应该尽量避免。对于椎间盘突出的患者来说,外伤和劳损是复发的诱因,还是要注意防护。
二、腰间盘突出是什么原因?
腰椎间盘突出很可能是长期不良姿势造成的。外伤、长期疲劳、劳损、用力不协调、姿势不当等原因会导致椎间盘组织退变、纤维断裂,髓核从受损部位突出,压迫邻近的神经跟部和脊髓,引发该病。可采用腰椎牵引进行治疗。
三、腰间盘突出的症状:
腰椎间盘突出是腰椎间盘突出的一部分,是由于腰部压力过大引起的。患者会出现腰部肌肉僵硬、酸痛等症状,部分症状严重的患者还会出现腰不能直,剧烈疼痛,甚至起不来的情况。如果神经被压迫,臀部和大腿会有麻木和疼痛。
综上所述,要多注意休息,避免过度劳累或剧烈运动。
专家提醒:如果出现了腰间盘突出,需要及时的治疗,以免病情恶化,从而影响到正常的工作和生活。
那么,如何治疗腰间盘突出呢?长春腰间盘突出病专科医院哪家好?长春腰间盘突出医院哪家好?白山看腰间盘突出的医院哪家好?辽源哪家医院治腰间盘突出病好?
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健康知道:如果出现腰间盘突出状,要及时到医院就诊,避免延误病情,从而影响到正常的工作生活。
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