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[本月精选]
长春医院治疗颈椎病哪些好?长春医附颈椎腰间盘医院怎么样?如何预防颈椎病?
1、避免长期低头,预防颈椎慢性劳损。
颈椎病在急性发作期或第.一次发作时,应注意适当的休息。长时间工作,容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤,从而加速颈椎椎间盘退变,所以较好是工作约1小时后起身活动。工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷,不仅容易发生腰背软组织劳损,而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。
预防慢性劳损,除工间或业余时间作平衡运动外,还可根据不同的年龄和体质条件,选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,这是预防颈椎病的方法之一。
2、合理科学用枕。
枕头是颈椎的保护工具,一个成年人,每天睡眠6-9小时,即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠中(枕头上)度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。
长春医附颈椎腰间盘医院警告:颈椎病如果没有得到及时的治疗,将会对病人的生活、工作造成很大的影响,因此,一定要尽早的进行治疗。
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