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[本月精选]
四平哪个腰间盘突出病医院看得好?通化腰间盘突出哪家医院好?腰间盘突出是较为常见的疾患之一,在门诊中,腰疼患者和感冒一样常见,那么这个病到底是怎么回事呢?腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,出现腰痛伴下肢放射痛、感觉异常、肌力下降的一种疾病。
腰间盘突出以腰4~5、腰5~骶1发病率较高,约占95%。
很多腰椎严重的患者都是由于症状轻微时没有及时重视,从而导致了严重的后果。那么出现腰间盘突出后,哪些动作可以做哪些动作不能做呢?今天我们就来好好了解了解。
日常慎做的动作
仰卧起坐
此动作重复弯腰且腹肌紧张收缩,主要靠的是腰腹的力量,腰椎要承受巨大的压力,同时坐起弯腰弓背时会对脊柱形成挤压,腰背肌被动拉长,如果突破后方韧带的“防线”,就容易造成椎间盘髓核突出,压迫或刺激神经,已经患上腰间盘突出的患者,腰椎再受到这样的压力,很容易加重病情。
站立位的腰部回环类的动作
现在大多数小区都配备了健身器材,有一种大家应该并不陌生,扭腰器如下图:
很多人喜欢站在上边快速扭动腰部,但是,对于有腰间盘突出的人,不建议做这个动作,否则很容易加重病情。因为腰椎其实是个“稳定”的关节,它不适合“扭转”的运动。近年来在核心稳定性领域的一切研究都证明了这一点。《运动损伤综合症的诊断与治疗》《机械性下背部疼痛:功能性解剖学展望》都指出,不建议去尝试提高腰椎动作幅度,这样有可能导致损伤。
弯腰压腿类动作
不要突然弯腰,很多人在运动之前,喜欢做这个拉伸动作。其实,俯身够脚尖这种身体向前弯曲的姿势,会使椎间盘负荷增大,不利于椎间盘健康,尤其是对于有腰间盘突出的患者,应避免这个动作。向前弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压,易压破后方纤维环,导致腰痛。
一般来说,在腰间盘突出急性发作期,就是疼的很厉害,已经影响到你的正常工作、生活了,这个时候必须停止运动,以休息为主,千万别“带病锻炼”。
在腰间盘突出的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当运动,但要缓慢地进行并适当控制活动量,循序渐进。
长春医附颈椎腰间盘医院医生警告,如果您已经确诊患有腰间盘突出,请尽早进行治疗,避免疾病加重,危害健康。
那么,如何治疗腰间盘突出呢?四平哪个腰间盘突出病医院看得好?通化腰间盘突出哪家医院好?长春腰间盘突出病的专科医院哪家比较好?长春看腰间盘突出哪家医院好点?
推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。
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温馨提示,腰间盘突出对患者的损伤很大,因此,我们应该注意这种疾病的发展,并且及时的进行治疗。
长春医附颈椎腰间盘医院拥有一支高水平的专家团队,包括多名主任医师、教授等。具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。利用影像导航-椎间盘修复疗法,为患者提供了一对一的诊断和治疗,提升临床疗效,为患者带来健康,能够为患者提供高质量的医疗服务。