长春医附颈椎腰间盘医院拥有一支高水平的专家团队,包括多名主任医师、教授等。具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。利用影像导航-椎间盘修复疗法,为患者提供了一对一的诊断和治疗,提升临床疗效,为患者带来健康,能够为患者提供高质量的医疗服务。
长春医附颈椎腰间盘医院秉承“以患者为中心,以质量求生存,以管理求效益,以科研求发展”的宗旨,以“精诚团结、敬业奉献、追求卓越、服务社会”为核心价值观,不断提升医疗服务水平,努力为患者提供更好的医疗服务。
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白城专业腰间盘突出医院?长春看腰间盘突出去哪家医院好?8种预防腰间盘突出的方法?腰间盘突出又称为是腰间盘突出,它属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根造成的腿痛的一种常见病,青壮年人群多发,且男性患者多于女性患者。
大部分患者都是因为存在不同程度的外伤史而造成的腰间盘突出。腰间盘突出(如腰间盘突出、椎管狭窄症等)对生活的影响是比较大的。轻者腰部酸胀痛,重者引起一侧或双下肢疼痛、麻木,造成行走困难甚至寸步难行。以下8点,对预防腰间盘突出有积极的意义。
8种预防腰间盘突出的方法
1.加强锻炼
预防腰间盘突出平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。
2.注意合理用腰
提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
3.注意休息
休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保。证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。
4.坐姿端正
腰背挺直,与大腿(即髋关节)保持90度,大腿与小腿(膝关节)保持90度。胳膊靠在扶手上,肘关节也保持90度。这种情况下,腰椎保持直立状态,腰椎间盘受力平衡,会轻松一些。
特别提醒:久坐之人,每隔1小时要站起来走动走动,伸伸腰动动脖子。
5.站势端正
长时间站立工作者,应适当使双臂上伸和做蹲体动作,可使腰部骨关节及肌肉得到调节,消除疲劳,延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。
经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”,即轻轻收缩臀肌,双膝微弯,此时骨盆即转向前方,腹肌内收,腰椎生理前凸变平,这样就可以调节脊柱负重线,达到消除疼痛和疲劳的目的。
6.防止过度劳累
腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以,注意不要让腰部过于疲劳,以免诱发腰间盘突出的产生。
7.坚持腰的保健运动
经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量增强可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。也可以做一做“小飞燕”锻炼(如上图。)
8.保持良好的生活习惯
睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫为合适。
专家提醒:如果出现了腰间盘突出,需要及时的治疗,以免病情恶化,从而影响到正常的工作和生活。
那么,如何治疗腰间盘突出呢?长春腰间盘突出病的专科医院哪家比较好?长春看腰间盘突出去哪家医院好?白城专业腰间盘突出医院?白山腰间盘突出去哪家医院治比较专业?
推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。
“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”,对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗,快速修复破裂纤维环,解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫,结合前沿的影像导航技术,治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄,疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点,彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作,从病根病灶上治疗,能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状,使病人恢复正常工作和劳动能力。
温馨小提示:在这里建议大家,如出现腰间盘突出要尽早去进行治疗,避免疾病加重,危害健康。
长春医附颈椎腰间盘医院是一家致力于保.障民众健康和医疗需求的机构,医院秉承“以人为本,患者至上”的服务理念,注重人文关怀和患者体验。医院着重提升医疗质量和服务水平,让每位患者都能得到好的治疗和照顾。