四岁孩子正处于活泼好动、好奇心旺盛的年龄阶段，他们的专注力尚未完全成熟，容易分散注意力是正常现象。不过，通过一些方法和活动，可以帮助孩子逐渐提升专注力。以下是一些建议：

设定简短明确的任务：孩子的注意力持续时间有限，可以根据其年龄阶段(通常四岁孩子约为5-10分钟)来设定活动或游戏的时间。任务应简单明了，让孩子能够专注于一项任务直到完成。

创造专注的环境：减少环境中可能分散注意力的因素，如关闭电视、手机等电子设备，清理玩具和工作区，保持安静整洁。确保孩子在执行任务时有足够的空间，避免过多的视觉和听觉刺激。

利用游戏化学习：将学习融入游戏中，比如拼图、积木搭建、涂色、找不同等游戏，这些都能有效锻炼孩子的专注力和手眼协调能力。选择孩子感兴趣的游戏，他们会更愿意投入时间。

定期休息：遵循“番茄工作法”原理，每完成一段时间的任务后(如5-10分钟)，让孩子有短暂的休息时间，可以进行一些轻松的活动，如听音乐、深呼吸或伸展运动，帮助恢复注意力。

故事讲述和阅读：选择孩子喜欢的故事书，通过生动的讲述或共读，引导孩子专注于故事情节，同时锻炼听力和理解能力。阅读是提升专注力和语言能力的有效方式。

建立日常习惯：通过制定规律的作息时间表，如固定的吃饭、睡觉、玩耍和学习时间，帮助孩子建立良好的生活习惯，也有助于提高专注力。

正面鼓励与反馈：当孩子表现出较好的专注力时，及时给予正面的鼓励和肯定，增强他们的自信心和动力。避免过度批评或惩罚，以免打击孩子的积极性。

引导孩子自我控制：通过简单的自我控制练习，如深呼吸、闭眼数数等，教会孩子在面对诱惑或分心时如何调整自己，保持专注。

记住，每个孩子的发展速度都是不同的，给予孩子足够的耐心和支持，让他们在自己的节奏下成长。