卵巢早衰可以吃黑豆、红枣、猪肝、鸡蛋和核桃等食物。

详情如下：

1.黑豆：含有丰富的异黄酮类物质，可以调节内分泌，促进雌激素的分泌，从而帮助改善卵巢早衰症状。

2.红枣：富含维生素C、维生素E和铁等营养成分，可以提高卵巢功能，增加雌激素的合成，对卵巢早衰有一定的辅助作用。

3.猪肝：含有丰富的维生素A、B族维生素和铁等，可以促进卵巢功能的恢复和雌激素的合成，对卵巢早衰有一定的补充作用。

4.鸡蛋：富含优质蛋白质、维生素B12和维生素E等，可以为卵巢提供营养支持，有助于改善卵巢早衰的症状。

5.核桃：富含蛋白质、脂肪酸和维生素E等，具有滋补肾脏、补充能量的作用，可以改善卵巢早衰引起的疲劳和虚弱等问题。

需要注意的是，以上食物只是对卵巢早衰有一定的辅助作用，并不能完全该疾病。在补充食物的同时，还应该结合医生的建议进行综合治疗，包括药物治疗、针灸、中医调理等，以提高疗效和预防病情的进展。此外，个人的饮食习惯和体质也需要考虑，避免过度依赖某种食物，保持均衡饮食，并合理搭配其他蔬菜、水果、谷物等食物，以确保全面补充营养。