在选择治疗盆腔炎的医院时，可以选择能提供高质量服务的妇科医院，选择这类医院对疾病的治疗非常有利。在选择医院时可以考虑医院的服务情况。

如何预防盆腔炎

当盆腔炎的病症一再发生在周遭的朋友身上，我们是不是应该警醒自己如何预防呢?对于久坐，缺乏运动的现代女性而言，没有什么比运动更能增强体质了。得了盆腔炎适合做什么户外运动?

1、慢跑

们可以适当运动，养成慢跑的习惯，可改善盆腔的血液循环，帮助吸收盆腔的炎症，同时会一定程度松解盆腔粘连，更加有利于排便行为，也促进盆腔炎症的吸收。

2、仰卧起坐

仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器;仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力;做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

盆腔炎用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的成绩应为45～50个/分钟;30岁做到40～45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25～30个/分钟。

3、伸臂转体

取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

4、仰卧蹬腿

取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

5、交替屈膝

取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

6、屈膝转腰

取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。7、伸臂拍足

取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

女性们平常通过参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等，这些都能有效预防盆腔炎的发生。