铁岭妇科医院专家
主任医师
治疗盆腔炎选择拥有盆腔炎治疗、预防体检、心理等综合医疗服务的医院,这类医院可以更好地对进行治疗。减轻疾病对的影响。
盆腔炎怎么预防好
盆腔炎是一种妇科疾病,且发病原因较多,常有女性会不小心患上了盆腔炎。现代职业女性工作压力越来越大,常处于疲惫不堪的状态。那女性朋友在日常生活中有哪些运动可以预防盆腔炎呢?今天我们就来了解一下吧。
1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。