对于早泄来说，相信是很多男人的心病，寻常时候只能靠药物延长时间，这无疑使得很多男性在自己的伴侣面前抬不起头，变成了难言之隐。

当夫妻发生性行为时，男性朋友害怕的是早泄，这会让他们感到非常无耻。一旦男性出现早泄，就会对男性的自尊产生很大的影响，我们都知道早泄属于男性疾病，早泄后，人们必须尽快治疗。

男性平时如何预防早泄？

1、多吃红枣

红枣在我们的日常生活中很常见。经常吃红枣不仅能美容养血，还能壮神。男性朋友经常吃红枣也能有效预防早泄。

2、增加自己的自信心

在日常生活中，如果男性朋友意外早泄，不需要治疗，也不要太责怪自己。男性朋友在做爱时应该增加自信，给自己更多的心理暗示，以有效预防早泄。

3.多提供自我暗示

很多时候，男性并不是真正的早泄，很可能是因为工作太累或身体不适，导致射精过快。这个时候，男性朋友不应该给自己太多的负担，认为自己做不到。他们应该学会多暗示自己，放松心态，全心全意放松，避免早泄。

4、避免手淫

许多男性早泄的原因主要是平时经常自慰，会导致龟头过于敏感。如果他们想预防早泄，平时一定要尽量避免自慰。

5、戒烟酒

吸烟和饮酒对男性来说很难戒烟，但如果他们经常吸烟和饮酒，就会导致早泄。因此，为了尽快控制自己，戒烟戒酒。

这里介绍了预防早泄的所有方法。此外，这里所有男性朋友，在日常生活中可以通过上述五种方法预防早泄，同时，男性朋友也可以通过适当的锻炼或饮食来达到预防早泄的目的。

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