随着社会不断的发展，人们生活节奏和饮食结构的变化，很多人的生物钟都出现了混乱，再加上饮食不规律，导致身体里面大量的垃圾存在，影响了正常代谢，引发了多种疾病。那么，应该怎样排毒效果好呢？下面我们来一起看看吧。

流眼泪会排出身体毒素？

和男人相比，女人比较感性，可能因为一件小事就会泪流满面，很多人都认为女人太脆弱，其实流泪也是有一定好处的，眼泪可以帮助人们身体排出毒素。眼泪的产生主要是需要身体里面的各个腺体一同参与，在人们的情绪过于激动或者不稳定的情况下，都会分泌出有毒物质，这些物质很大一部分会跟随眼泪排出体外。

所以说，女人想哭就哭，不要忍住眼泪。否则，不能被分解的毒素会被留在体内，眼泪就会增加身体的负担，对健康有一定的影响。

怎么排毒有效？

1、食物排毒法

食物解毒对身体好处很多，主要是早上起床刷牙后，喝一杯柠檬水，可以很好的促进肾脏循环，增强身体的新陈代谢。柠檬汁可以帮助我们在早餐中吸收更多有用的营养和能量，从而身体各个器官的正常运作。

另外，饮食中要注意控制添加剂、油炸食品、小麦和肉类的摄入，主食好是以大米为主，这样不仅可以净化肠胃，减轻消化系统的负担，而且是一种清除肝脏毒素的好方法。开始使用食物排毒的人，有些人感到身体不舒服，这是正常的。因为身体正在努力的从肝脏清除毒素，所以有疲劳，嗜睡和头痛的症状出现。

2、运动排毒法

这种解毒方法适用于喜欢运动和无法控制饮食的人，运动排出毒素需要半小时的慢走。做一些放松的有氧运动，如瑜伽、慢跑、桑拿等都可以。当然，我们要注意运动的时候，补充适量的水分，这里说的水是白开水，不要喝碳酸饮料，市面上的碳酸饮料和运动饮料都会影响排毒的效果。

另外，皮肤是人体解毒的重要途径。当人体毒素超过某一标准时，皮肤上会出现各种各样的症状，以示警告，例如，皮肤粗糙、干燥、痤疮频繁出现、肤色暗淡、油腻等，这些都是身体中毒的迹象。这个时候每天洗澡时用搓澡巾按摩皮肤，按摩是促进身体解毒的灵丹妙药，按摩促进血液循环和淋巴流向，使人体内的有毒物质易于排出体外。

多数人在人工流产手术后阴道出血应在两周内停止，正常情况下血量不会超过月经量，没有血块，出血量逐渐减少，血色由鲜红慢慢转为暗褐色或淡粉色、淡褐色，后出血完全停止。

一般人流后卵巢可在22天内恢复排卵功能，一个月左右月经来潮，但有少数女性在人流后出现月经不调的现象，甚至出现闭经，这是为什么呢？

1.内分泌改变：人流后内分泌发生了改变，使卵巢一时不能发生正常反应，出现月经紊乱推迟的情况，从而出现人流后月经不来。过一段时间后，体内内分泌激素调整后，月经便会来潮。人工流产手术时如果损伤了子宫内膜基底层可造成闭经。造成子宫内膜基底层破坏的原因除行人工流产术外，产后刮宫术也会造成宫腔粘连。

2.感染：在做人流手术时，子宫内膜难免会受到一定程度的损伤，会引起暂时性人流后月经不来，有的还可能是因子宫腔感染、发炎引起。要恢复正常，则需要一段时间。在此期间，妇女至少在一个月内避免同房，如果造成女性子宫腔感染、发炎，从而产生月经不调。还有少数妇女在短期内多次人流，严重损伤子宫内膜基底层，从而引起人流后月经不调。

3.频繁的人工流产：有的妇女一年内做几次人流，子宫内膜被刮得稀薄，在短时期内恢复不起来。若子宫内膜基底层完全损伤的话，可导致性闭经，部分损伤则可引起暂时性闭经。

4.紧张：人流毕竟是一种手术，孕妇容易紧张、恐惧，尤其是未婚先孕的姑娘，心理负担更重。这种不良的精神因素，可造成短时期内功能性继发性人流后月经不来。

从医学上的角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。

流产以后要注意卫生，千万不要引起感染，因为做完手术以后，抵抗力会有一定程度的下降，所以外阴需要保持清洁卫生，在下次来月经之前避免做爱，也不要在月经期间做爱，可以减少炎症发生的机会，增加睡眠时间也能提高机体的免疫力，营养也要同时，多摄入新鲜蔬菜和水果。

做人流手术如果医院不正规，容易导致手术失败，给女性造成无法挽回的伤痛。一定要选择好的正规的医院进行人流手术，切勿为了省钱而伤害了自己身体。