“肝火旺”是指人体因气候、情绪、饮食等多种因素，引发的一种病理状态，尤以夏季较为常见。对于患有白癜风人群来说，肝脏的健康与疾病长期管理息息相关。

一、“肝火旺”的不良影响

长期“肝火旺”，会产生焦躁、烦躁、易怒或情绪不稳定等情绪，引起肝气郁结，不利于气血运行，无法正常供应给黑色素细胞营养物质，进而加重病情。肝主疏泄，若肝火旺盛，则其疏泄功能受阻，会对机体消化系统、内分泌系统、神经系统产生不良症状，影响白癜风康复周期。

“怒则气上”，愤怒的情绪容易导致肝火更旺，而情绪异常也会影响白癜风的治疗及恢复。所以，夏季患者易保持良好心态，避免影响病情恢复。

二、如何避免夏季出现“肝火旺”现象？

1、保持良好习惯

充足的睡眠可以修复身体机能，尤其利于肝脏功能的自我恢复；避免熬夜，可以防止增加肝脏负担。适度运动不仅有益于身体健康，还能帮助调节身心，缓解精神压力，间接起到保肝作用。

2、调整饮食结构

要减少辛辣刺激性食物以及油腻重口味食品的摄入量，选择清淡且富含维生素的食物，来平衡机体内环境。夏季消暑可以选择：绿豆汤、银耳莲子粥等；多吃一些绿色蔬菜、水果，如草莓、葡萄、梨、苦菜、荸荠等。此外，也可以选用菊花、决明子、龙胆草等泡水饮用。

3、维持平和心态

通过瑜伽、冥想或深呼吸等放松方式，可以帮助控制情绪，减轻心理压力，以此达到降低肝火的效果。

温馨提示：

夏日患者需注意“肝火”影响机体健康，进而影响白斑的治疗与恢复。因此，患者在炎热夏季，需懂得如何有效地“降火”及“护肝”，以免影响病情恢复。