入夏，寓意盛夏始，万物长，炎热的夏季正式开始。入夏后进入白癜风高发期，预示着白癜风患者难熬的季节从此来临。气温越来越高，光照越来越强，很多患者的病情在这个季节容易发生变化，出现白斑扩散或复发的情况。那么，白癜风患者该如何打好这场祛白防御战呢？

1、做好防晒

夏季光照增强，做好防晒很重要夏季是一年中紫外线辐射较为强烈的季节，而白癜风患者很怕遇到的就是暴晒。因为长时间的阳光暴晒后，会导致黑色素细胞功能亢进，酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，进而影响黑色素合成。因此，夏季白癜风患者一定要做好防晒工作。

2、避免贪凉

炎热的夏季让人心情烦躁，总是想喝一些凉的东西降降温，但过度的贪凉会导致我们体内的微循环紊乱，降低患者的机体免疫力，刺激白癜风疾病的扩散，加重病情，因此各位患者切勿贪凉。

3、确保充足睡眠

夏季昼长夜短，确保充足睡眠很重要。入夏后，昼长夜短逐渐明显。睡眠不足不仅仅扰乱自身生物钟，还影响了饮食规律，对于白癜风患者来说，如果长时间睡眠、饮食不规律，机体的免疫力、新陈代谢和黑色素都会因此而受到影响，使患者身上的白癜风加速扩散、复发。

4、控制情绪

夏季高热烦躁，控制情绪很重要夏季气温高热烦躁，使人容易情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，心境低落，甚至对一切事物都缺乏热情，这些消极情绪对白癜风病情恢复不利。因此，白癜风患者要积极调整心态情绪，不能太过压抑，适当发泄情绪或转移注意力，避免情绪剧烈波动。

温馨提示：

入夏是夏季的开始，是白癜风很容易爆发的季节。白癜风患者在积极防御的同时，还要做好治疗工作，做到早治疗、早恢复。