白癜风患者身上长白斑是因为身上黑色素缺失，为了补充黑色素，患者除了积极治疗，日常生活中也要注意护理，下面介绍几种常见补充黑色素的办法。

1、修复黑色素

白癜风患者要想增加黑色素，首先要做的就是及时修复受损的黑色素细胞。白癜风的治疗方法很多,有光疗、中医、外科治疗等。让白癜风的恢复更加稳定。

2、饮食间接补充黑色素

酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而铜元素是组成黑色素所需要的催化剂酪氨酸酶的重要组成成分。可以适量的食用角三氨基酸和铜元素的食物。

3、运动补充黑色素

中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的,所以要提升免疫力,增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。

4、入睡补充黑色素

充足的睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥出很好的作用,像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能,这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。

温馨提示：

白癜风的恢复除了系统治疗之外，这些辅助的方法我们尽可能去做好，两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果！