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如何克服困境中的心理障碍呢?以下是一些方法：

1.接受现实：不要逃避或否认当前的困境和自己的情感状态，这是解决问题的第.一步。

2.寻求支持：与朋友、家人或专业心理医生分享你的困境和感受，获得他们的支持和建议，这样可以更好地处理问题。

3.培养积极心态：学会以积极、乐观的态度看待问题，并相信自己能够克服困难。

4.设立目标：设定具体的目标和计划，逐步实现它们，这能给你一种成就感和前进的动力。

5.寻找解决方案：思考可能的解决方案，并采取行动。不要一味沉湎于困境中，积极寻找解决办法。

6.学会放松：学会通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻内心的压力和焦虑，这对心理健康非常有益。

7.保持良好生活方式：注重饮食、锻炼、睡眠等方面的健康，这对保持良好的心理状态很重要。

8.培养兴趣爱好：培养一些自己感兴趣的爱好，让自己有一个积极的精神寄托，这对缓解心理压力非常有益。

9.寻找乐趣：找到能让自己快乐的事情，让心情保持愉快，这样可以在艰难的时刻给自己带来一丝温暖和安慰。

10.接受失败和挫折：不要害怕失败或者挫折，从中吸取经验教训，成长并不断前进。

11.寻求专业帮助：如果困境过于严重或者持续时间较长，不要犹豫寻求专业心理医生的帮助，接受更专业、全面的治疗。

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