哈尔滨心理医生专业，黑龙江京科脑康医院专业，如今，社会上的许多朋友都有强迫症的症状，但对于严重的强迫症患者，他们的行为和思想将是被迫的，很多时候会处于强迫状态，朋友需要在生活中预防强迫症。

强迫症的预防措施是什么。

首先，不要太在意自我形象，不要太追求，不要总是问自己是否做得好，是否能做到，别人会怎么看我。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一个特点是，它喜欢思考。一件小事往往会产生一件大事。因此，在思考问题时，要学会接受他人，不要陷入困境，学会在不改变环境的情况下适应环境。

第三，学会自己享受学习过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着这样一种可以欣赏，感受，体验快乐的心情和热情更加重视教学过程，不要过分重视分析结果。

第四，对自己的人格特征和疾病有正确的客观理解，有正确的客观判断现实，失去减少不安全感的心理负担，学习合理的压力处理方法，增强信心，减少不确定性，不有野心，不过分追求卓越，以减少其不的感觉。

第五，家人和朋友不原谅和忘记病人，鼓励病人积极参加有益的文化体育活动，使他们逐渐摆脱被迫的处境。

第六，自我调节不能解决的问题，要请心理学家或精神病学家实施心理治疗，如:行为治疗、认知治疗、精神分析、系统脱敏治疗等可以逐渐减少患者重复行为的次数和次数。