哈尔滨哪家治疗抑郁医院好，哈尔滨精神病医院，现在越来越多的朋友患有抑郁症，并感到痛苦的抑郁症可以对人们造成伤害，如果他们长期处于抑郁状态，对于病人的身心影响是极其严重的，所以我们必须在日常生活中做好相关的预防工作，下面的内容了解疾病的预防措施。

\t抑郁症都有哪些预防措施呢？

\t一、出门旅游不失为一种抑郁症的预防好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

\t二、轻快的舒畅音乐不仅能给人以审美的熏陶和享受，而且能使人的精神得到有效的放松。因此，人们在紧张的工作和学习中，不妨听听音乐，抑郁症的预防可以让美妙的音乐化解精神疲劳。

\t三、抑郁症的预防可以开始发笑、幽默、自我解嘲。当处于一个尴尬、难堪的困境时，用不培养自主的发笑或故意或者开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻学生精神生活紧张的程度。

\t四、抑郁症的预防要勇敢地面对社会现实，不要因为害怕我们承认自己的能力发展有限，在某些方面的确已经不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

\t五、平静而冷静地处理各种复杂的事情，即使你做错了什么，抑郁症的预防也不能责怪自己，要想到每个人都会犯错误，这有利于心理平衡，也有助于缓解精神压力。