肺泡就像我们吹的肥皂泡。两个小气泡稍微大一点，然后边缘逐渐接近。在某个时刻，两个小气泡变成了一个大气泡，形成了一个大的肺气泡。如果你把它吹进这个大气泡里，气泡会越来越大，然后“啪”爆炸，形成气胸，危及生命。

如果你想让肺泡处于平静状态（不会继续变大或破裂），你需要保持肺气道内的压力平衡。事实上，这与吹气球的原理相同。当气球内的压力过大时，气球就会破裂。

因此，保持肺气道内的压力平衡，不要太高或太低。只要没有高压和气流的刺激，患者体内的肺泡就不会继续增大甚至破裂。

然而，生活中的许多行为和动作很容易导致肺泡压力升高，导致气胸。关键是要掌握这个程度和数量。行为和动作越常见，越要注意量力而行。

肺大泡在什么情况下容易破裂形成气胸？

01.小心便秘.咳嗽.高音等屏气行为

便秘.咳嗽.飙高音.屏风的行为和动作导致气胸的原理是相同的，这是由过度用力引起的。当用力屏住呼吸时，患者体内气道和肺的压力会增加，容易增加肺泡的症状。

02.瘦长的人要特别注意提升重物.举起上臂的动作

引体向上移动。在日常生活中，当我们做一些体力劳动时，我们的身体需要努力工作，然后我们会屏住呼吸，努力工作。此时，很容易导致肺泡破裂，形成气胸。因此，为了避免肺大气泡的增加，我们应该始终保持气道畅通，尽量避免屏住呼吸，但也要避免在剧烈运动中突然使用强大的力量。所以在同一句话中，我们必须注意适当的数量，可以分为多个处理的东西必须平均处理。

03.打球、举重、自由泳等不要盲目追求运动量

打球是一项剧烈的竞技运动，举重会导致胸部压力显著增加，而自由泳会导致上肢过度拉伸，这些运动可能会导致自发的胸部。所以在参加这些运动时，不要盲目地追求数量，一旦运动过程中出现紧绷或不舒服的感觉，或胸闷.气短.咳嗽等症状，特别是胸痛突然发作后出现胸闷、呼吸困难、刺激性咳嗽等症状，应立即就医。

已经有肺大泡了，如何避免它继续增加？

01.饮食清淡

肺大泡的人在饮食上一定要尽量清淡，比如一些辛辣刺激的食物一定要忌口，否则容易引起咳嗽，导致肺大泡增多。

02.注意营养

多吃维生素和高蛋白食物，补充身体所需的营养。

03.改掉恶习

一定要养成良好的生活习惯，比如抽烟.一些不良的生活习惯，如饮酒和熬夜，应该戒掉，因为吸烟和饮酒会加重肺泡的恶化。