慢性阻塞性肺疾病的预防和调节主要是为了避免危险因素、急性加重的诱发因素和增强自身免疫力。

1.坚决戒烟，避免暴露

吸烟是慢性阻塞性肺疾病重要的危险因素。戒烟是预防和控制慢性阻塞性肺疾病简单的措施。同时，要避免暴露职业粉尘、化学烟雾和有害气体。这些措施不仅可以防止疾病的进展，还可以减少疾病的急性加重。

2.防寒保暖，及时治疗上呼吸道疾病

由于气候变化，感冒是慢性阻塞性肺疾病急性加重的常见原因。因此，每当天气变冷时，慢性阻塞性肺疾病患者都应特别注意及时增加衣服来保暖，以避免感冒。此外，新冠、流感病毒、肺炎链球菌等可以提高身体免疫力，降低患病的风险。如果意外感冒记得及时治疗，如鼻炎、喉炎、慢性扁桃体炎等上呼吸道感染也应及时治疗，这对预防慢性阻塞性肺疾病的发作也具有重要意义。

3.适当运动，增强体质

每天适当的肺康复，你可以学习太极拳、八段锦、呼吸锻炼、步行、慢跑、游泳等活动锻炼，锻炼心肺呼吸功能，增强身体健康和身体抗病能力。具体运动量根据个人体力和情况确定，可开始短时间小运动，慢慢增加运动量和运动时间，适合微汗，避免剧烈运动。

4.饮食调养

慢性阻塞性肺疾病患者应清淡饮食，避免油炸热毒性食物，应选择营养丰富但易消化的食物，如软米饭、米粥、面条、鸡蛋、牛奶、鱼、鸡等，定期饮食，少吃，根据个人体质选择中药饮食，更能调节肺脾肾，加强根源，提高身体免疫力。

5.情绪调理

慢性阻塞性肺疾病患者长期患病，病情长期恶化，行动有限，生活质量下降，往往伴有一定的不良情绪问题。因此，有必要进行情绪调节。多参加集体活动、培养兴趣爱好、家庭支持、自我等方法可以稳定患者的情绪，帮助患者树立战胜疾病的信心，保持积极的态度，积极配合治疗和康复训练。

慢阻肺作为一种慢病，需要患者、家属和医院通力合作，才能在很大程度上缓解患者的病情，减轻痛苦。成都中医哮喘病医院·成都中医肺科医院始终坚持“以患者为中心的全程医疗”理念，根据每位患者的个人情况制定对应的治疗方案，竭诚为各年龄阶段的患者提供优质、便捷的一体化诊疗和终身管理服务。