很多人都会出现喘不上气的情况，一般中老年人出现这种情况的原因较多，而一旦人体出现这种情况往往会做出对应的反应，比如总想深呼吸，喘不上气来总想深呼吸什么原因，有很多人对此并不是的清楚，下面跟大家说一下，在介绍一下喘不上来气如何处理。

喘不上来气，总想深呼吸的原因可分为两种，一种是心源性的，另一种是肺源性。心源性劳累后胸闷、夜间阵发性呼吸困难，见于心脏病出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。肺源性见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

那么喘不上气要怎么办呢？

1、当出现这种情况的时候，我们一定要注意放松，同时一定要打消自己的顾虑，使自己处于一个的情绪当中，从而增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2、体质锻炼：坚持长期锻炼，能增强体质、改善心血管功能，使自主神经的调节功能增强，可以有利于神经功能恢复，对于治疗这种疾病是有非常多的帮助的。

导致喘不上气的原因非常多，对于青年人来讲，这种情况对身体造成的危害不是大，但对于中老年人来讲，一旦出现这种情况恢复起来较为困难，很容易影响到身体健康，一般剧烈运动后容易出现这种情况，此外一些疾病也会导致喘不上气。